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~《健康之鑰》便秘不可全賴瀉藥 通下配合理氣最可行 ~......夏威夷都能很輕鬆的早晚各正常便便一次,學了營養學真的很好且受用一生,也可以幫助家人或自己深愛的人 !
台灣中醫臨床醫學會監事陳偉坤表示，排便動力不足常見如年老體弱，過度肥胖或消瘦，腹部手術後等族群。還有飲食習慣不良、少纖維所導致。中醫認為，年老體衰者，可能因腑氣不通，形成便秘。而精氣耗竭或久病後，氣血津液虧虛，腸道失於濡潤，也易造成排便不順暢。
中醫師陳偉坤表示，便秘可見排便次數減少、或排便困難和糞乾燥硬結或黏滯難排的症狀，除了排便費力，也有糞質硬或呈硬球狀，以及排便不盡感，若症狀持續三個月以上稱為慢性功能性便秘。常見於飲食過度食用辛辣，或過度精緻，水份攝取不足，腸道刺激不足。年老或體虛族群等。中醫大致可分為虛證及實證。
陳醫師指出，虛證如年老體衰，腑氣不通，形成便秘。或是精氣耗竭或久病、產後，氣血津液虧虛，腸道失於濡潤，氣虛傳導無力，造成虛秘。還有實證，如素體陽盛，或過食辛熱厚味、嗜酒或高熱傷津，造成大腸積熱傷津，腸道乾澀而便秘。以及緊張疲勞，飲食過於精緻造成氣機不暢，腑氣不通也會。
便秘患者可能伴隨腹脹、頭暈等不適現象。陳偉坤醫師指出，門診中一名33歲的女性患者，便秘多年，常服通便藥，未服藥時至少一星期以上才會排便，還伴隨有腹脹，頭暈，經行腰酸等現象，經過處方給予潤腸通便藥，以及配合行氣藥，並叮囑生活飲食習慣調整，症狀才終於有所改善。
陳偉坤表示，臨床看診時發現這名女性舌紅，苔薄白，脈象沉細滑，屬於素體陰虛，腑氣不通。治療時，先給予潤腸通便藥，麻子仁丸加增液湯及肉蓯蓉等，服藥後可正常排便，再以行氣之藥，如平胃散加枳殼等中藥，調節腸胃功能，並叮嚀生活飲食習慣調理，之後患者已經可以一、二天不用服藥就可以順利排便，終於改善了多年困擾。
整體而言，「通下法」是中醫治療便秘常用法，結合辨證用藥及飲食生活的調理，大多數便秘都可改善。而對於長期便秘的患者，腸胃系統調節功能的恢復非常重要，除了運用通下法之外，也要配合行氣理氣的藥物，以促進腸胃的蠕動功能，不可只依賴瀉藥。
陳醫師表示，中醫辨證治部分，實秘者應清熱行氣瀉下，虛秘者以益氣、養血、滋陰、潤下為調理原則。若為實證「熱秘」者，可見排便乾結，口乾燥渴，腹脹痛，小便黃赤等，可用小承氣湯或麻子仁丸加味。而「氣秘」者，可見排便艱澀難下，脅肋脹痛，噯氣呃逆，食慾不振，舌苔薄白等，可用木香檳榔丸加減。
還有虛秘部分，屬於血虛者，可見排便乾結，起立時頭昏目暗，唇舌淡白等，可用潤腸丸加減。而腎虛者，可見排便不暢，但糞不乾硬，腰酸背冷，小便清長，手足不溫，腹中冷痛等，可用濟川煎加減。

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~ 小心私密處乾澀疼痛易導致性冷感 ~.......女人若是愛愛還要靠私密處的保養品才能濕潤不乾澀,這樣很累吧 ! 夏威夷覺得這太麻煩了,所以乾澀的女人們妳們辛苦了 ! !
性愛時，為何老是覺得疼痛？不論男人如何做足『前置作業』，很多女性的陰道仍然乾澀以致無法順利進行親密行為。陰道不正常乾澀原因很多，通常生理和心理因素及不正常的生活習慣都可能造成，如果不好好重視陰道乾澀問題，除了會使親密行為過程不適外，長期下來也會因疼痛而導致性冷感。
台中佑甡婦產科林彥亙院長說明：「女性一般到了更年期容易變得乾澀，是因為陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持。而此時陰道酸性降低，抵抗力也跟著減弱，特別容易受到病菌的感染。非更年期的婦女也有可能因為生活作息和飲食不正常，導致陰道分泌物減少。此外，有些女生認為白帶很髒或是遭細菌感染，經常反復沖洗陰道，反而分泌物和益菌無法留存，乾澀問題會更趨嚴重。陰道乾澀會引起性交疼痛、影響性快感；久而久之還會導致性慾減退、性冷感，最終可能會影響到伴侶和睦。」
陰道乾澀問題造成很多女性困擾，但平日若有保養私密處的習慣，發生的情況將會大大降低。性愛時如使用潤白凝膠不僅具有潤滑作用，內含的成份還可滋潤陰道並維持其健康環境，減少受感染的機率，至於平時則可使用內置型長效菁華，保持陰道內部的正常酸性環境，其成份同時還能滋養好菌、抑制壞菌，具有保溼效果的長效菁華在性愛前使用，亦可減少乾澀疼痛的不適感。
「以往經常因私密處乾澀造成疼痛而不願和伴侶行房，在不知如何和伴侶說明的情況下，差點引起家庭革命！幸好有朋友介紹使用私密處保養品，讓乾澀的情況改善很多，也重新燃起與伴侶之間的激情。」乾澀疼痛容易導致性冷感影響彼此的情趣。
維持私密處健康不但能降低感染可能性，還可避免性冷感、維持情人生活情趣，因此選擇適當的保養品十分重要！

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~ 生出健康的頭髮 粗髮才能長久 ~
許多禿頭一族四處找尋生髮的偏方，或是服用藥物，以及嘗試擦生髮水，但是不見得一定會長出頭髮，有的人擦了生髮水竟然長達一年時間，才出現毛髮，雖然有的人成功慢慢長出一些毛髮，可是毛髮非常細，這種毫毛可能長不長就斷掉了，以及有的人停用生髮藥物之後，原本長出來的細毛也會跟著掉落，這一些問題一直困擾著許多人。
如果使用許多生髮方式，最後只是長出細毛，這一些細毛不但長不長，甚至有斷落的可能，就不能稱為健康的頭髮，到底如何才能長出和原來頭髮一樣健康的頭髮？健康的頭髮定義又是什麼？林煥博醫師表示，生出的頭髮有分粗與細，健康的頭髮必需和原來的頭髮一樣粗，這樣才能持久，而健康的頭髮是由毛囊所生成，其中百分之九十都是角質蛋白，所以想要擁有健康的頭髮，重點應是先從擁有健康的毛囊開始。
為了讓生髮的人長出健康的頭髮，林煥博醫師表示，目前有一種三合一輔助治療方式，即更新頭皮、補充生髮營養素與按摩，可以讓曾經使用過生髮水或服用生髮藥物不盡理想的人，重新燃起一線生機。首先是將頭皮換新，因為原本的頭皮油垢會滲進頭皮毛囊而阻塞住毛囊，使頭皮皮革化，此時如果要在有問題的頭皮下長出頭髮，比較困難；還有的人擦生髮水時，會滲透到毛囊，但是滲透到頭皮的百分比會受影響，因此效果會打折扣。
還有的人掉髮觸發芽孢菌感染，雖然使用藥物治療，但是仍然無法完全清除芽孢菌，因此研發出一種含有酸類的成份物質，擦在頭皮上，讓舊頭皮脫落並換新，如此形成的新頭皮就不會有毛囊阻塞的問題，芽孢菌也會隨著舊頭皮脫落。使用此法不需要再使用口服藥物，適用於毛囊發炎或阻塞造成禿頭患者，至於毛囊已經壞死的患者，則不適用；擦拭在禿頭處，並不會傷害皮下組織，僅會使頭皮自然剝落。
此外，掉髮的人表皮內的毛囊在分泌皮脂線時較缺乏，日常生活攝取也不夠，所以可以適度補充一些營養素。例如Biotin生物素，也是生髮的營養素，此屬於水溶性維生素B群的一種，可作為輔?，協助細胞生長、製造脂肪酸、代謝醣類、脂肪及蛋白質，且有助於維他命B群的利用，是維護頭髮及皮膚健康需要的生物素。能防止頭髮脫落，降低皮炎和濕疹的機會。此生物素也促進汗腺、神經組織及骨髓的健康。
最後還要加強肩頸部以上的按摩，以促進血液循環，使血中帶氧多一點，帶到頭皮上，有助生髮效果。翁明義醫師表示，生髮不是一蹴可幾，除了有三合一輔助治療，還應保持適當的運動。調整情緒，放鬆心情，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱。以及要有充足的睡眠、定時定量，調整腸胃正常化。

同學會 寵物親子臉 女悟空 小布 幸福水漾 

~ 女大生頂罪　落跑男友另結新歡　警嘆太天真 ~......此新聞的女人盲目又太傻,此種男人是個濫咖遇到事情不但逃避還變心另結新歡的濫咖男人 !
上個月台南縣警方追緝一名槍砲通緝犯時，嫌犯留下大學生女友，衝撞員警逃逸，當時這名女大學生還很天真的幫男友扛下持有槍械的重罪，導致她被收押，警方17日抓到這名通緝犯，才發現他早就另交女友，也感嘆女大學生真的太傻、太天真。
上個月13日，戴著黑框眼鏡，長相秀氣的女大學生蘇芳儀因持有槍械和毒品被逮捕，其實警方當時要抓的是他的男朋友王秋和，但王秋和衝撞警方後逃逸，蘇芳儀當時被愛沖昏頭，坦護男友頂下罪，被法官裁定收押。
王秋和逃逸一個月後，星期一警方循線在官田鄉發現他的行蹤，今日上前圍捕時，王秋和再度開車衝撞，員警對空鳴槍後連開7槍，其中一槍貫穿車門，擊中王秋和腹部，王秋和駕駛的休旅車也失控衝入菱角田中。
王秋和落網後，警方在他的住處再度起出槍械，讓警方訝異的是，才不過一個月時間，他已經結交另一位女友，而且已經同居。被愛沖昏頭頂罪的蘇芳儀，被收押時已經感到後悔，如果她知道王秋和馬上另結新歡，根本不把她當一回事，心裡真的是不知做何感想？

下午茶 桐花 昏倒羊 貢寮 櫻花妹 

~人類的「笑」有兩種 意涵不同~
美國科學家研究認為，人類的「笑」可能比語言還早幾百萬年出現。他們並把人的笑分為兩種，也就是「單純表達喜悅的笑」和「傳達社交訊息的笑」。
美國伊薩卡學院心理學家，針對人類的「笑」做專案研究，計畫主持人威廉教授接受美國趣味科學網站訪問時說，「笑」是人類用來協調集體行動和確立等級制度的早期溝通工具。她說，儘管人們習慣把笑聲與幽默聯結在一起，但事實上大部分笑並不是對有趣的事情所做的回應，這些笑可能只是用來表達認可、溝通和喜悅。
科學家研究發現，與獨處時相比，有別人在場時，人會多笑約30次。他們還發現，通常自閉症患者不習慣表達社交性質的笑，這都證明「笑」的確具有社交屬性。
研究人員把「笑」主要分為發出聲音的和不發出聲音兩類。 「無聲笑」更多用來協調社交活動，「有聲笑」則更多與內在積極狀態有關。

阿密特 辣媽 熱浪島 無尾熊 世博 

~ 燈亮才有賣 ! 日風「一夜干」鮮香入口，讚啦 ! ~ (巷弄美食)
這家的味道超「台」的！可是用料很好，來自台中的老闆很精，每天透早去大溪漁港親自批貨，所以帶回來的漁獲都非常新鮮。難怪，很多藝文界的老饕或是餐飲界的大老闆都是他的座上賓，而且好玩的是，這裡要「燈亮才開」喔！聽到這裡，大家就哈哈大笑！因為看到外面那盞紅燈，你彷如走入時光隧道，這裡不是台北永康街的巷弄，而是一處僻靜的小漁港。「亮著紅燈，是告訴討海人該回家吃飯了！」所以，魚「鮮」是一定要的，不然會被討海人打一頓。↓圖：台味十足的「炸蚵捲」，用特選豆皮把蚵仔跟韭菜包起來。老闆默默地開了兩家，一家叫做「大隱酒食」；另一家叫做「小隱私廚」，賣的菜色差不多，而且出菜的效率超好。走進去很像回到老家吃飯一樣，店員也像朋友一般馬上卸下你的心防，丟給你一張點單，就顧自忙去，隨後就馬上來幫你點。這裡很多菜色都是必點的，像香氣逼人的「干貝肉燥飯」、吃起來有日本料理FU的「午魚一夜干」、台味十足的「炸蚵捲」，還有加入蝦味的老闆私房菜「獅子頭」。聽說這些菜都是老闆他媽媽的家常菜，老闆開店則是以分享心情來制訂菜單。↓圖：店內有港邊小飯館的FU～，服務也很親切。用新鮮豆仔魚所烤出來的「午魚一夜干」，軟嫩香甜，跟日本頂級料理手法不相上下。只因老闆僱用的帥哥主廚阿南也是出身自日本料理，所以刀工烤工都很厲害。保持一定的潔癖，除了制服乾淨外，出菜的俐落與菜色擺盤更是高級的很ㄋ！哪裡吃～大隱酒食02-2343-2275
台北市永康街65號

王建民 劉謙魔術 泳裝 衝浪 宜蘭民宿 

~ 就是愛這一味 ! 芋香滿商圈，回國最想吃的美味 ~
很多好味道的食物，只要一樣就可以持續賣幾十年！像聚集好多美味攤子的晴光商圈，你可以不知道哪家攤子好吃，但是有一攤的老味道是你一定不能錯過。幾十年來，已經賣到小女孩長大，傳承一手美味的「芋香米粉」，真的很厲害！
雖然有些附近的店家會說，他們這一攤的「芋香米粉」好吃外，那些現切小菜更是好吃。稟承台灣小吃的精神「簡單卻食材好」，這裡的現切小菜當然一定有好吃精選的肝連肉、小卷、豬肝、豬腸等，都是阿婆傳承下來的手法，乾淨好吃。↓圖：小菜的「肝連肉」，也是美味好吃。獨賣的「芋香米粉」吃起來，芋頭香味十足。就怕芋頭煮太久，讓湯頭變濁，再芋頭煮透的時候，就把芋頭撈起來放一邊。等到客人點一碗「芋香米粉」的時候，再把半顆芋頭切成小塊，放在熱騰騰的米粉湯上面，灑上油蔥、肉燥即成。喝口湯頭，清新的大骨與芋頭香一起貫入鼻息，最好把肉燥、油蔥與米粉芋頭一起混合，讓香氣的層次更加豐富。再吃一口，你會覺得幾十年的老味道，就是這麼迷人，讓人感動。難怪有很多住在美國的台灣人，一回來一定要去吃上一碗。↓圖：幾十年的小攤，僅靠這一味，每天都是生意滿滿。小菜的部分，其實都很好吃！冰冰涼涼的小卷，沾取薑絲跟蒜蓉醬油，美好的鮮滋味，會讓你覺得台灣人真幸福，到處都有這麼美味的小吃。其他如豬肝、肝連等，年輕女老闆會幫你把他燙一下，搭著米粉，那滋味，真是有夠滿足的啦！哪裡吃～「芋香米粉」晴光商圈進市場左邊第一家
（週三休息）

薛嘯秋 走山 BJD ECFA 陳怡臻 

~ 猴塞雷「四神湯」!　多一管，口感更脆更好吃 ~
所有去過景美夜市的人，都會愛上那種「特別Q脆」的口感！什麼呢？就是這家幾十年油飯攤子獨賣的「雙管四神湯」，別於一般四神湯裡頭的豬腸子都是單管，老闆突發奇想，把兩管變一管，口感更脆，嚼起來更有彈性，真絕！
不仔細瞧瞧，還沒發現在一管腸子裡頭還塞進一管，非常熱門的這一味，全台北市沒幾個店家想學，因為實在太費工了！不過，卻成了這家油飯攤子的賣點。老闆娘說，十幾年前，老闆突發奇想，想出了「雙管四神湯」，卻成了活招牌。
↓圖：軟Q好吃的小碗油飯，是賣了幾十年的好味道。講到景美夜市裡好吃的油飯，沒有人不知道這家，如果怕搞錯，就直接跟人詢問，就說是有賣「雙管四神湯」的那家，就對啦！老闆娘還透露，老闆用了十幾種中藥材去泡藥酒，他的四神湯就是用這味的藥酒入湯，香氣才會那麼豐富細緻。喝四神湯，當然也要來份油飯！一大碗（小份量）的油飯要30元，老闆娘說怕男生吃不飽，所以即使點了小碗的油飯，都會塞滿滿的，多放一點。而且一旁有人開玩笑說，他錢不夠等一下才能去領，老闆娘說：「沒關係！下次再給就好。」↓圖：超有人情味的老闆娘，給的油飯也是好大一碗。超級有人情味的店家，東西又那麼好吃，份量也很多！難怪，生意好的不得了，每天說是到晚上11點半，其實大約十點多，油飯或是四神湯就賣完了，聽說假日的人潮更誇張。所以，想要感受一下「雙管」的魅力，那就要早點去品嚐囉！哪裡吃～「油飯、雙管四神湯」景美夜市後段
（下午3點30分到晚上11點30分）

慕谷慕魚 首爾 NBA 吳建豪 金曲獎 

~ 這家包子，馬總統愛 !　「豆腐蒸包」味道獨特 ~
也許有人會覺得這家包子店，是因為馬總統愛吃而爆紅！可是據現場排隊而且買了一堆的小姐表示，她覺得這家「青島包子舖」的包子真的很好吃，遠遠勝過忠孝復興站附近的姜太太包子店。讓人釐清，包子出名，其實跟「馬總統」無關..當然，對原本不認識這家包子舖的人來說，因為馬總統愛吃的緣故而認識這一家包子，也算是美事一樁。包子舖老闆娘冷姑娘說：「馬總統沒有特別喜歡吃哪一款包子，隨扈買什麼他就吃什麼！」。可見馬總統在美食方面也是很「隨和」的。↓圖：剛蒸出來的「鮮肉包子」，香氣吸引更多人潮跟買氣。這家「青島包子舖」上午賣煎包，下午賣包子跟韭菜盒、水餃，包子口味大致上有三種，有「鮮肉蒸包」、「高麗菜蒸包」跟最特別的「豆腐蒸包」！所謂的「豆腐蒸包」裡頭有煎過的板豆腐、小蝦皮、冬粉跟蔬菜、蔥等，口味清爽好吃。通常下午三點半左右，就開始有一堆人來詢問包子好了沒？一堆人等著買熱騰騰的包子。看起來相當嬌小細緻的山東青島姑娘，她性冷，卻是個厲害的角色。除了上午賣煎包、下午賣包子外，等包子忙完了，就開始弄韭菜盒跟水餃，超忙！↓圖：下午三點一到，人就聚集過來排隊買包子。她的韭菜盒也非常特別，裡頭除了有美味的鮮韭菜，還有煎蛋皮。不過，出爐跟製作的時間有一定的規律，像韭菜盒就大約要晚上六點多才有，所以想吃各類麵點的人，要算準時間來喔！人手不夠時，熟客還會自己主動幫忙，人情味十足。哪裡吃～青島包子舖（每週三公休）02-2932-9654
台北市興隆路二段220巷內（近興隆國小）

王建民 海洋音樂祭 公益 茶茶 美女空姐 

~ 30年魷魚羹　六條通在地美味 ~ (就愛古早味)
還在想念小時後的味道嗎？相信這一味都曾經出現在大多數人的腦海裡。縱橫在六條通30年的魷魚羹，現煮現賣的新鮮湯頭，加上多年累積下來的勾芡功夫，淋在Q彈的手工魷魚漿裡，就是這股好滋味讓它屹立不搖30個年頭。
老闆從破舊的攤子起家，靠著招牌魷魚羹湯，到現在開了兩間分店。「魷魚羹麵要加辣嗎？」就算過了吃飯時間，客人還是不斷上門。「魷魚羹超好吃，吃了會上癮！」絡繹不絕的客人，為的就是一碗碗想到都會流口水的魷魚羹。
吃了會讓人上癮的「羹」，用的是獨家秘方湯底。老闆用筍絲當底，加上柴魚、胡椒和堂的秘方香料，30年累積下來的芶芡功夫，光靠湯匙和羹湯攪拌的手感，就能把比例調得剛剛好。老闆康水成就透露：「攪的時候看程度就知道了，攪起來太稀的話，粉再加一點，這都要靠經驗。」
獨家湯頭只有六條通在地才喝得到，不過吸引饕客一再上門的，還有一樣就是手工的魷魚漿！堅持只用新鮮魷魚製作，加入獨家八味粉，和不能公開的祖傳秘方，再用蒜頭泥、香油增添香氣，味道就已經不平凡。之後再靠老闆娘巧手一捏，自創的餃子造型魷魚漿，準備和鮮甜羹湯做完美的結合。民眾吃了直直呼，「手工做的又Q又好吃！」 
但是來到六條通吃魷魚羹，除了可以吃到生魷魚和花枝羹的綜合羹外，常來店裡的老饕就一定會再點上一碗乾麵配著吃。就因為這樣的絕妙搭配，讓從塑膠布搭起的老舊路邊攤，到現在已經擁有兩家店，在走過30幾個年頭，老字號魷魚羹不變的就是碗裡始終如一的好味道。